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[健康] 秋季肝火旺盛者应多食木耳

zjx2030

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1# 大 中 小 发表于 2008-8-23 01:51  只看该作者

秋季肝火旺盛者应多食木耳

秋季里养肝除了补水之外，还要注意养阴，达到人体的阴阳平衡。肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。 　　
+ m4 r* L% D* h) l　　尽量不要生气，调整好情感。容易发脾气、动怒的人，属于肝火旺盛，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。
+ b' U& _3 Y( B7 P$ C( ^0 Z　　还要记得多吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶和豆制品。这些食物里含的蛋白质，是我们的肝合成蛋白的基础物质。

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