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小 发表于 2008-3-14 11:08 只看该作者
台湾性感女神唐林祖传丰胸汤方
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: Z/ t6 n2 ~& U R 性感女神唐林6 o$ p v; k& a& l1 q7 U
: I2 D3 O' Q; o" W% [2 p 决定一个美眉是“波霸族”或是“飞机场”的因素，除了遗传基因之外，“青春期”及“怀孕期”也会影响咪咪的大小，也就是说啊，这两个时期对女生们来说实在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握这两个时期的机会！
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就拿我自己做例子，虽然我的妈妈与奶奶不是平胸族，但在我们家族近代的基因里也没有波霸族的女性亲友存在(胖子当然不能算)，那为什么我的胸部会这么大呢？首先啊，我可是要告诉所有读者朋友们，“我没有去隆乳唷！”不过，当我在青春期，甚至更小的时候就非常喜欢吃一些中药食补，小时候奶奶会炖煮一些养生药膳，我就特别喜欢那种中药炖熬的味道，所以也因为这原因而常常吃药膳，到了青春期，妈妈看我长的一副干瘪瘦小的模样，深怕我不能顺利的“转大人”，于是就狂熬猛炖那些中药药膳为我的餐饭加菜，后来才知道那些药材的配方，而且是从清朝就流传下来呢！而且是后宫佳丽们为了丰胸养生所食用的药膳，在这一章里，我会提供这则祖传的丰胸汤方给各位读者美眉们，除此之外还有一些丰胸的食补，你们也可以试试哟！
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& i% B0 T8 r% K6 ~7 ~/ r) l 现在，就由我来为各位爱美的美眉们介绍一款祖传丰胸汤方，闲暇有空的时候，不妨就在家烹饪一番。
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4 e9 V1 ^' }0 q, H8 E 材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支
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! C8 X1 l) o0 {; s9 w# s 药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣2 x% b9 u6 s0 N! z! s% M, r
3 i6 P% L3 |, f0 q* X 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。
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( ]8 w/ l& W, O G O- L 这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热，这是我最爱的汤方了！直到现在，还是常常会喝呢！
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# p2 f' I! K$ ^' o+ T/ T, m 不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒，至于为什么不能加入调味料调味呢？这我就不知道了。
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野葛根丰胸更性感还是太危险
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野葛根丰胸与避孕药丰胸原理一样9 C2 B) @ w {% ^" ~
" @+ L( a) N, R( I, S 野葛根分红白两种+ e0 Q$ g+ ~. p7 ]+ l8 W, u) y
; |6 W$ Z1 k0 o! v5 G& X “波丽宝事件”后，本报特约记者从葛根的家乡--泰国进行了调查。& H4 [6 z }1 Z$ {
2 P: q0 m! `: f: t9 _6 y/ g) e 在曼谷市商业中心的一家药店里，记者也找到了野葛根丰胸产品。药店经理说，野葛根有两种：一种叫“白葛根”，另一种叫“红葛根”。“白葛根”是女性专用的丰胸产品，有药片和软膏；红葛根则是男性壮阳专用的。
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据了解，两年前，野葛根曾风靡全泰国，只要是听说过野葛根的泰国女性，几乎人人都买，药店、商场、食品零售店也都把野葛根摆放在柜台最显眼的位置。但人们对它的新鲜感过去后，野葛根产品也就被淡忘了，从此退到了柜台后面，和避孕产品放在一起。
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3 ^6 H( V" e$ A- ?7 k, C3 S 其原理就是补雌激素8 c" r4 l( p) o. G
3 y) v# x/ ~8 ~7 Z3 Y$ N% ^- F 野葛根是不是真如广告上所说的那么神奇呢？
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2 D" S J2 i" Q" h. G# [/ [2 E 记者采访了曼谷拉维提医院妇科与内科专家莹医生。莹医生说，野葛根含有异黄酮诱导素成分，这种异黄酮诱导素与女性体内自然分泌的雌激素有类似的分子结构，所以也称它为植物性雌激素。
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5 o1 y- d) h. y. |) T4 C 服用或涂抹野葛根药品，就是通过补充雌激素，促进胸部发育。这个药理和现在一些女性通过服低剂量避孕药来丰胸是一个道理。
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野葛根药品的副作用难以预料2 S. D+ Q* b2 O7 A. _/ y
" Z7 h3 V# ?; Z5 Q 服野葛根要注意剂量
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最初发现野葛根有丰胸效果的是泰国朱拉隆功大学的教授，之后就有商家推出了野葛根产品。然而，教授们做科研只是在理论上保证其效果，但应用到实际产品中，能否成功将其有效成分提炼出来，再具体到每片药所含的剂量仍是有争议的。直到现在，野葛根产品也没有通过泰国卫生部的质量认定。
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( @* u. ?6 M* H3 y& W( Y3 m 而且，如果雌激素补充过量，可能造成面部长黑斑、月经不调，严重的有可能导致子宫癌、乳腺癌等疾病，甚至引发心肌梗塞。: ~4 H3 g0 X% ^/ e5 z
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对此，莹医生认为，不要急于服用野葛根药品，毕竟没有人能保证它不会带来副作用。
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+ E l" D3 C' x7 k4 s: C) c 14种食物吃出挺翘胸部
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红腰豆含维生素E有助胸部发育: y7 u% b0 f8 x1 \, h7 [8 v. W, x
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品5 D. }: x8 g2 \! ^2 k# _
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* Q! e3 D0 ]. q0 @ 橙含维生素C可防止胸部变形
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。; `+ s4 |- S0 d
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' T) n8 ?, i! J4 ] 葡萄富含维C有美胸效果* a+ V0 o# ]& v& V9 v
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。 C ^7 c! P$ |) s; e' C
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番茄也是让胸部变坚挺的食物9 Y4 Y' i' A) @
9 e% ^/ h7 w- y: q 含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。$ N+ o5 y# d% \! j. t- l( p
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$ x% H+ w- y, y. ]# v 海产鱼所含的锌有美胸效果
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。* b& w7 A+ f8 w3 n1 T. e
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# k T( s( p$ ^ 牛奶含维生素B有助于激素的合成$ A* r& Z4 M3 u9 y' c4 Q" ~
0 V; E( Y2 ], Y2 M. X) z 含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。
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牛肉含维生素B有利胸部成长( M- |# a3 R5 S3 Y+ K) I
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。. w$ O# k- r& n# t4 R# T; s
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& f# U. H% @7 q1 F9 K 虾贝类所含的锌是制造激素的元素- `7 j9 \. O) i7 [" K4 |
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品 l: k- R8 V3 u
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西柚含维生素C有美胸效果3 ]$ l) j7 c" J5 H, @2 R
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。! A2 j8 N3 C$ M4 R8 t
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L( S$ l3 T# n# f- U8 A7 A 椰菜、椰菜花含维生素A有利于激素的分泌" h; `. E5 C4 j7 z/ b; t/ s: H
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含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。* ?* S9 a9 Z: W* q- E% i# ~
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$ l& o0 h! q' Q3 T* F, o2 a) i4 j5 Y 芹菜有助胸部发育- [+ ?6 [. I& m: i4 s& [
5 W. Q$ P/ V) `& _- l 含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。
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葵花籽油所含维A帮助胸部发育
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$ y" |' x1 s @) J4 p 含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。9 v1 l$ w' j0 h
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猪肝粥是美胸食品
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/ a: R1 W" ~) q, r# X' ?! v) s 含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。0 W% N2 a, P; d1 q' a: D+ p
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核桃含维E，有助胸部发育: B* t/ Y. x/ x' }. P+ I( E7 y
, ~9 v8 P/ u! W$ r% m 含维生素C的食物，可防止胸部变形；富含维生素E的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。1 |' J: T3 X/ {
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性感升级丰胸食品大全- H3 |' J& R7 p( k1 f% X* _ O1 i3 p
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精心呵护美乳，让你“挺”自信
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9 C& T9 Y% j* Y8 r 女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些美乳食物。- ^ @; w( B y% o( L' [( y
9 k4 H* y4 {, ?3 X: F0 w 富含维生素E以及有利激素分泌的食物$ q- h3 r( D" C) s1 j1 f
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如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。8 v$ K R% {+ C; s) j! O8 k
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高热量食物. k$ l# g1 L) F/ F
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对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
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D7 V* N! V8 M! f' |4 e 丰胸食谱推荐
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对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动外，采用饮食疗法不失为一大捷径。
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9 W D3 Q" W4 `0 K, r9 i 一、豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。- a7 m F! S6 e% Y' K+ X
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二、海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
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三、荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。0 Y% I6 v$ i. E8 ?
! w% \( E& X& q6 r5 C4 o. o 预防乳腺癌的食物" X# h8 a, y: A4 F
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为了预防乳腺癌的发生，营养学家告诫人们在限制高脂饮食的同时，应多食下列一些有益于乳腺保障的食品。主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶其美制品和一些杂粮；蔬菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等；鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
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) a: M" Q, H7 f- B* u) ]1 u 丰胸小动作 两周见效3 O% |- H7 y+ O
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甘于简单快乐的OL虽不要求拥有魔鬼的身材，但是对于性感，内心仍然存有几分不为外人知的秘密向往。介绍4个简单有效的健胸方法，你的胸部曲线也能更完美。6 L; m! [$ D6 |4 j
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魔鬼身材+ j- t2 H7 {1 ]2 j) }
; S. u" c' M' w. e 直接按摩胸部
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_9 f- K, ?% F6 i: Y' h: C 由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。
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1 Y; c$ d4 ? L1 I 健胸运动
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' j6 v' w @, g/ y9 ~2 U 辅助紧实肌肉! u9 ?( H; w( s4 `7 `
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方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。) U9 s& u$ v7 t0 g8 B- u8 l
5 ]3 _+ }1 D1 ^1 ]1 O8 M: R) |$ [ 方法二：挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
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) u, {, ^& C3 U& T+ d# _' M 沐浴丰胸法- d& Z# \+ U. J) l
% w: @2 M6 A. p5 Z9 J. n 沐浴健胸运动 P6 |6 J3 i" m, c' F% f' M
% P/ q6 S! y9 u; J) ` 沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时，有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂。* z' _, v% R' N- t8 U- {
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+ k9 C7 k% D6 k+ B4 P 健胸小动作
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椅上健胸运动8 ~! w1 y/ ?, ^ K9 p& N0 r6 Y
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对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
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上斜哑铃推举; g' i S& d; g" X( k* R$ {% H0 ]
8 `1 m/ E& e& O' E% `$ O9 g 真正的好点子
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月经期间，胸部常常会感到隐隐的胀痛，这主要是由于荷尔蒙分泌失调所引起。这时应特别注意饮食结构，尽量少喝咖啡，少吃巧克力及其他含糖量较高的食品，还要减少动物脂肪的摄入量。也可通过服用维他命B6、维他命E、锌等营养品来减弱疼痛感。! g5 I) w2 j: I# U% ~# |* L4 v
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兽式美体8式 胸部升级4 y# q8 w9 ^$ ~7 q0 V
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简易风吹树式 n k& R% L* j# ^5 v( m* o
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大多数女人都有各种各样的胸部烦恼。刚生完宝宝的妈妈们面临胸部松弛下垂的问题，窈窕淑女们可能有平胸的烦恼……教你8招超有效的瑜伽练习，让你强健胸部，有效地保持住胸部的丰满和紧实。这些招数都以自然形态命名--树式、眼镜蛇式、骆驼式、猫式……就让“兽”类姿势来拯救你的胸部吧！$ N) v1 @: Q4 a$ j F4 K
$ t x# l# B' T6 s3 N4 t( u 第1式：简易风吹树式4 D" U0 q$ g: n9 B
9 d5 P7 e9 u' q6 `6 X 做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。" B; j7 ?7 E6 v- t& w7 [) G
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第2式：牛面式7 O, |/ M* W1 Z/ @! Q2 j6 W
; }/ U) Z3 @5 D 做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。/ P5 T+ C5 R( w9 I: S
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( o5 B. {. A% P# K0 O' l $ k7 L1 [7 _( N) @) t0 Y: d5 P2 X
第3式：猫伸展式
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做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
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# `5 K* S& j) @7 j( F$ [; T, e% D3 q 第4式：骆驼式
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做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
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( Y) W; }# f# J/ D2 P( _ 第5式：顶峰式
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做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。8 b# Y. Q% [2 ]% m& @+ K8 i
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& ]* d' y3 O$ f' o' \1 M2 z2 w/ e 第6式：简易棍棒式8 R( `9 K. M4 w' G& M# g! M( d5 Y
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做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
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B$ E! x9 C2 J' k: B 第7式：眼镜蛇式
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做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。5 j0 X" S" M! V, g6 W4 i* W E
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. q* ~+ b1 i) d7 J1 U 第8式：炮弹式* g4 s, O1 I. f' Y! K4 T# a2 ^# j
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做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。
尽梳胸前秀长瀑，窗外秋色谁与共。心扉瑟瑟满楼春，憨君不晓千张玑。
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